반전 부츠의 장점과 해로움

반전 부츠는 현대 생활의 혁신입니다. 체육관이나 피트니스 클럽에서는 수평 막대에 부착된 특수 고리에 사람들이 매달려 있는 것을 볼 수 있습니다. 그들 중 일부는 키를 늘리고 싶어하고 일부는 힘든 운동에서 휴식을 취하고 싶어하며 일부는 이런 방식으로 척추 통증에 대처합니다. 이 사람들의 공통점은 모두 자신의 목적에 맞게 인버전 부츠를 사용한다는 것입니다.

반전 부츠 사용의 특징

불행히도 많은 사람들의 생활 방식은 이상적이지 않습니다. 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아 있거나 자동차를 운전하면 필연적으로 척추가 스트레스에 대처하기가 점점 더 어려워진다는 사실로 이어집니다. 간단하고 이해하기 쉬운 작동 원리를 갖춘 독특한 개발이 도움이 됩니다. 인버전 부츠에는 사람의 발목을 압축하는 특수 마운트가 있습니다. 사람이 크로스바에 거꾸로 매달려 특수 후크로 고정되어 있습니다. 이 자세는 신체의 모든 근육에 유익한 효과를 주어 근육을 이완시킵니다.정상적인 상태에서는 모든 인간 기관과 척추가 압축되는 영향으로 중력이 우리에게 작용합니다.

중력 부츠를 사용하여 키를 늘릴 수 있습니까?

인간의 성장은 시간과 기타 요인의 영향으로 감소하는 경향이 있습니다. 이를 방지하려면 중력 신발을 신고 규칙적인 운동이 필요합니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 압축된 세포가 자연스럽게 늘어 근육과 관절의 길이가 늘어납니다. 이렇게 하면 키를 유지하거나 몇 센티미터 정도 늘릴 수도 있습니다.

참조! 60세가 되면 사람의 평균 키는 5cm 정도 줄어든다.

인버전 부츠의 장점

관찰과 연구를 통해 특수 부츠를 거꾸로 매달았을 때 다음과 같은 긍정적인 측면이 확인되었습니다.

• 혈액 순환 개선. 거꾸로 매달리면 중력이 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 반전 덕분에 림프계가 더 빨리 제거됩니다.
• 스트레스 풀기. 스트레스는 이미 대부분의 거대 도시 거주자에게 흔한 증상입니다. 혼자서 처리하는 것은 때로는 어려울 수 있습니다. 과부하로부터 몸을 적절하게 이완시키는 방법을 알아야합니다. 반전 스트레칭은 일종의 요가, 필라테스 및 척추 회복 과정을 결합한 것입니다. 그러나 동시에 일반 스포츠 훈련보다 훨씬 적은 노력을 기울일 수 있습니다.
• 유연성과 운동 범위 증가. 반전은 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 되며 이는 사람의 자세에 유익한 영향을 미칩니다.
• 훈련 후 휴식. 운동과 무거운 물건을 들어올리는 것은 키를 감소시킵니다.따라서 프로 운동선수와 보디빌더는 훈련 후 신체 탄력을 유지하기 위해 반전을 사용하는 것이 중요합니다.
• 성장 지원 및 증가.

반전 부츠의 유해한 영향

특수 시뮬레이터 훈련을 시작하기 전에 전문가와 상담해야 합니다. 이 신발은 키가 198cm를 초과하는 사람과 체중이 130kg을 초과하는 사람에게는 금기일 수 있습니다. 의사는 급성 근염에 대해 그러한 신발을 신고 운동하는 것을 권장하지 않습니다.

주목! 눈, 청각 또는 심혈관계 질환이 있는 경우 중력 부츠를 주의해서 사용해야 합니다.

중력 부츠에 대해 의사들이 말하는 것

의사들은 중력 부츠가 척추의 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다고 지적합니다. 정기적인 훈련을 통해 진통제의 사용을 점차적으로 줄여나가고, 심지어 수술을 취소하는 경우도 있습니다. 그러나 척추 탈장의 경우 상황은 더욱 복잡합니다. 불행하게도 반전 부츠를 사용해도 이러한 현상이 제거되지는 않습니다. 가장 중요한 것은 이 방법이 척추 치료 및 복원에 적합하다는 것을 적시에 이해하는 것입니다.

중요한! 또한 의사들은 환자의 긍정적인 체중 변화, 복근 개선 및 셀룰라이트 감소에 주목합니다.

모든 비즈니스에서와 마찬가지로 모든 교육에서 성공의 열쇠는 인내와 규칙성입니다. 일주일에 몇 번 수업을 진행하는지, 얼마나 정기적으로 수업을 진행하는지가 중요합니다. 따라서 원하는 결과를 얻으려면 훈련 일정을 따르는 것이 중요합니다. 이 기사가 도움이 되기를 바라며, 신체를 강화하기 위한 올바른 조치를 취하는 데 도움이 되기를 바랍니다.