이 질병으로 고통받는 사람들에게는 올바른 신발을 선택하는 문제가 매우 중요합니다. 그러나 적합한 신발을 찾기 전에 그것이 어떤 병리인지 파악해야 합니다.
평발 - 그게 뭐죠?
중요한! 평발은 발의 낮은 아치 모양으로 일종의 충격 흡수 장치 역할을 합니다. 이는 걸을 때 무릎, 발목, 척추, 고관절에 가해지는 부하를 완화시킵니다.
그렇지 않으면 고르지 않은 충격은 전체 근골격계를 점차적으로 파괴하기 시작하여 내부 장기의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.. 그렇기 때문에 특별한 신발을 신는 것이 매우 중요합니다.
평발의 원인
우리 시대에는 그러한 곡률이 성인 남성과 여성뿐만 아니라 거의 절반의 어린이에게서 진단됩니다..
주된 이유 중 질병 전문가들은 다음과 같이 말합니다.
품질이 낮은 신발을 신는 경우:
- 신체 활동이 없음;
- 초과 체중;
- 다리에 가해지는 하중이 높습니다.
여성은 임신 중에 특히 체중이 크게 증가할 경우 발 기형이 발생할 수 있습니다.
중요한! 불쾌한 질병을 피하려면 맨발로 더 자주 걷고 모래, 풀, 작은 자갈로 덮인 고르지 않은 표면을 선택하십시오.
평발의 발달에 어떤 신발이 기여합니까?
발의 아치를 지지하는 인대의 약화를 유발합니다.
- 크든 작든 불편함을 유발하는 신발;
- 높고 얇은 발 뒤꿈치;
- 좁은 신발;
- 여름 슬리퍼 또는 샌들의 완전히 평평한 밑창;
- 오랫동안 고무장화를 신었습니다.
평발의 신발 선택 기준
일반적인 기준에 따라 편안한 신발을 선택하는 것은 쉽습니다.
- 뒤꿈치 높이는 4cm를 넘지 않으며 이상적으로는 5~10mm입니다.
- 아치 중앙에서 발뒤꿈치까지 높이가 부드럽게 전환됩니다.
중요한! 밑창은 평평하지 않아야 합니다. 작은 굽이 필요합니다.
- 꽉 끼고 마찰이 심한 신발은 당신에게 적합하지 않습니다.
- 신발 소재는 천연 소재이거나 공기가 잘 통하는 고품질 대체 소재입니다.
- 크기는 정확하게 조정됩니다. 발은 압축되지 않으며 "자유 비행 중"이라고 말하는 것이 아닙니다.
- 밑창은 중간 정도의 강성을 가지지만 너무 쉽게 구부러지면 안 됩니다.
첫 번째 단계와 두 번째 단계에서는 가장 적합한 특성을 지닌 모델을 착용해야 합니다.
- 낮고 넓은 힐(안정성과 적절한 힐 핏을 위해)
- 단단한 뒤;
- 발등을 지지하는 유연한 밑창;
- 발가락은 둥글거나 사각형 모양입니다.
세 번째 단계에서는 의사와 상의 없이는 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 뼈 변형이 발생할 수 있습니다.
여성들을위한
인류의 여성 절반은 그러한 질병이 발생할 위험이 크게 증가하는 특수 그룹입니다. 이는 하이힐을 요구하는 패션에 대한 그들의 헌신 때문입니다.그러나 건강은 더 비싸므로 이를 잊어서는 안 됩니다.
평발이 발달함에 따라 여성과 소녀들은 부드러운 신발을 선택해야 합니다. 최적의 특성:
- 뒤꿈치 최대 5cm;
- 중간 정도의 충만감;
- 지속가능성;
- 꽉 뒤로;
- 안쪽에 솔기가 없습니다.
남성
여름 및 데미시즌 신발은 신축성 있는 밑창, 발에 가해지는 부담을 덜어주는 단단한 굽, 발뒤꿈치를 지지하는 요소가 있어야 합니다.
정형외과 의사는 더 강한 섹스를 권장합니다.
- 발을 고정하는 단단한 레이싱을 선택하십시오.
- 앞 망토는 넓고 손가락을 쥐어 짜지 않습니다.
- 정확한 크기 선택;
- 특수 충격 흡수 깔창을 착용합니다.
정형외과용 신발
약용 모델은 의학적 진단이 내려지는 즉시 착용해야 합니다., 질병의 정도에 따라. 겉보기에는 교정용 신발이 일반 신발과 크게 다르지 않습니다.
변형이 막 시작되면 깔창이나 인서트를 사용하여 해결할 수 있습니다.. 더 고급 옵션을 사용하려면 특수 신발을 주문해야 합니다.
교정화의 특징(발등받침)
이 부츠는 천연 원료로 만들어졌습니다. 게다가 중앙은 스테빌라이저로 고정하고, 굽은 촘촘한 굽으로 고정했습니다. 아치 지지대는 발의 아치를 지지하는 데 사용됩니다.
이러한 신발 자체는 이미 평발을 치료하고 변형 과정의 발달을 억제하며 발을 정상적인 위치로 가져와 걸을 때 하중이 제거되도록합니다.
참고로! 정형외과용 신발은 미끄러지면 안 됩니다. "토마스 힐"이라고 불리는 견고한 구조는 발뒤꿈치가 안쪽으로 떨어지는 것을 방지합니다.
인서트 및 라이너
질병의 첫 징후만 보일 때 치료 운동과 함께 사용됩니다. 필요한 경우 주문할 수 있지만 두 가지 표준 모델도 생산합니다.
- VP-1 – 견고한 언더아치 돌출부가 있습니다.
- VP-2 – 오목한 부분, 발뒤꿈치 아래 세로 아치 및 발등 지지대가 장착되어 있습니다.
전문가들은 여전히 개별 측정에 맞춰 제작된 이러한 제품을 사용하는 것을 선호합니다.
평발이 있으면 어떤 신발을 신으면 안되나요?
정형외과 의사는 다음과 같은 여러 모델을 반대합니다.
- 밑창이 두꺼워서 거의 구부러지지 않아요 (부하의 균일성이 없어 근육과 인대가 약해집니다.)
- 굽이 너무 높아요 (무게 중심이 손가락 기저부로 이동하기 때문에 엄지 손가락의 외반형 기형과 거기에서 뼈 성장이 나타날 수 있습니다).
- 풀 웨지 솔 또는 높은 플랫폼(안정성 감소, 발 굴곡 장애).
- 좁고 꽉 끼는 신발 (근육-인대 시스템은 걸을 때 관여하지 않으며 점차 약화되어 기능 수행을 중단합니다).
따라서 다른 질병과 마찬가지로 평발도 예방과 예방이 필요합니다. 그렇게 어렵지 않습니다. 매일 편안하고 편리한 신발을 착용하고 특별한 경우를 위해 모델 단검을 남겨두기만 하면 됩니다.
또한 남성과 여성 모두 실용성을 잊지 말아야 합니다. 현대 사회에서는 평발이 "할머니의" 신발만 신는 이유가 되지 않습니다. 패션 잡지에는 여기에 명시된 모든 요구 사항을 완벽하게 충족하는 모델이 가득합니다.
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