운동화의 내전이란 무엇입니까?

모든 사람은 특별한 주의를 기울여 운동화를 선택합니다. 올바른 선택을 하려면 따라야 할 많은 매개변수가 있습니다. 여기에는 운동화를 선택할 때 필수적인 요소인 내전이 포함됩니다.

운동화를 구매할 때 소비자는 개인 매개변수(체중, 발 크기)와 스포츠 활동에 따라 결정됩니다. 많은 사람들이 "내전"이라는 개념을 잊어 버립니다. 내전은 움직일 때 발이 안쪽으로 구르는 자연스러운 위치입니다.

움직이는 동안 발은 하중을 편안하게 분산시키고 부상을 방지하기 위해 특별한 위치를 차지합니다. 스포츠, 특히 달리기를 할 때 하중이 잘못 분산되고 운동화를 잘못 선택하면 발의 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다. 이는 비효율적인 충격력 흡수로 인해 발생합니다.

참조! 많은 사람들이 이 개념을 푸시의 활성 단계에 기여하는 "외전"과 혼동합니다.

내전의 유형 및 유형

많은 개념과 마찬가지로 내전에도 여러 종류가 있습니다. 걷거나 달릴 때의 하중, 신체적 감각 및 올바른 신발 선택에 직접적인 영향을 미칩니다. 전문가들은 세 가지 유형을 구별합니다.

과내전은 발의 아치가 크게 감소하는 것이 특징입니다. 활동적인 신체 활동 중에는 인대가 지속적으로 긴장된 위치에 있고 심한 긴장 상태에 있기 때문에 부상 위험이 증가합니다. 무릎과 등 근육에 가해지는 부하가 증가하면 평발이 발생합니다.
과소내전은 위에서 설명한 유형과 반대입니다. 걸을 때 발의 아치가 불충분한 것이 특징입니다. 결과적으로 손상 및 부상 위험이 증가합니다. 움직일 때 슬개골이 앞쪽으로 눈에 띄게 튀어 나오고 발가락이 모입니다.
중립 회내란 달리거나 걸을 때 발의 자연스러운 위치를 말합니다.

각 유형은 고유한 특성을 가지고 있습니다. 따라서 신발 구매 시 각별한 주의가 필요합니다. 올바른 운동화는 발의 아치와 쿠셔닝 수준을 조정하는 데 도움이 되어 가능한 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

참조! 많은 제조업체는 발의 기능을 교정하고 스포츠를 더욱 편안하게 해주는 특수 정형외과용 깔창을 생산합니다.

스포츠 신발을 구입할 때 몇 가지 추가 권장 사항이 도움이 될 것입니다.

구매할 때 제품이 선택되는 스포츠 운동 유형에 중점을 두어야 합니다. 예를 들어, 역도용 신발은 역도용으로 적합하고, 크로스핏 운동화의 특수 모델은 체조용으로 적합합니다.
선택할 때 내전의 특성을 고려해야 합니다.다양한 유형의 경우 발등, 돌출부 및 발에 꼭 맞는 특수 모델이 설계되었습니다.
밑창에 특별한주의를 기울이십시오. 매우 단단하고 단단해야합니다. 활동적인 신체 활동 중에 신체 위치를 유지하고 표면에서 미끄러지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 달릴 때 밑창은 발, 정강이, 무릎 사이에 하중을 고르게 분산시켜 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
발에 꼭 맞는 핏이 포인트 중 하나입니다. 운동화를 착용할 때 발에 단단히 맞아야 합니다. 움직일 때 발이 신발에 매달려 있거나 운동화가 발가락 (발 뒤꿈치)을 누르거나 꼬집는 경우 구매를 거부하고 더 최적이고 적합한 옵션을 찾아야합니다.
고정 장치도 매우 중요하므로 특별한 주의를 기울여야 합니다. 끈을 단단히 고정하고 운동이나 보행 시 끈이 풀리지 않도록 하는 것이 중요합니다. 그럴 경우 멍이 생길 수 있습니다. 고무줄이 포함된 상품을 구매하실 경우, 조임 부분이 다리를 조이지 않도록 주의하세요. 이는 순환계 문제로 이어질 수 있습니다.

성별과 연령에 관계없이 모든 사람에게 좋은 품질의 신발이 필요합니다. 개인의 신체 매개 변수와 내전 상태에 따라 선택한 운동화는 스포츠 및 일상 사용 중에 충실한 조수가 될 것입니다.