운동화 선택은 특히 심각하게 받아들여야 합니다. 신발을 잘못 선택하면 불편함을 느끼고 빠른 피로를 유발할 수 있습니다. 특정 스포츠 분야에만 사용되는 제품 옵션이 많이 있습니다.
운동화는 디자이너들이 지속적으로 개선하고 있는 비교적 새로운 발명품입니다. 특정 유형의 실행중인 제품이 무엇인지 알아 봅시다.
아마추어 달리기용 신발
스포츠에서 승리하려면 열망만으로는 충분하지 않습니다. 안전하고 생산적인 운동을 위해서는 신발 선택에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
운동화
달리기용으로 특별히 제작된 운동화는 내마모성이 향상된 것이 특징입니다. 이동 중에 발에 가해지는 압력을 줄이고 아스팔트, 지면 또는 기타 표면에 미치는 영향을 거의 0으로 줄입니다.
그들은 그들을 생산한다 가죽과 두꺼운 천으로 만들어져.
밑창 고무 및 기타 식물 중합체 재료로 만들어졌습니다. 충격 흡수 장치는 발 뒤꿈치 아래 또는 발가락 아래에 있습니다.이는 발을 땅에서 더 잘 밀어내는 데 도움이 됩니다.
그들 공기 투과성이 좋다, 다리가 편안해야 하고 격렬한 경주 중에도 땀을 흘리거나 과열되어서는 안 되기 때문입니다.
중요한! 야외 운동을 위해 제조업체에서는 바닥에 홈이 있는 신발을 제공합니다.
이것이 다양한 표면과 최상의 연결을 만들어내는 것입니다.
피트니스 센터에서의 훈련에는 평평한 플랫폼의 운동화가 가장 인기가 있습니다.
운동화
운동화는 러너들이 즐겨 신는 신발로 인식됩니다.
전제 조건은 다음과 같습니다 감가 상각의 존재, 인체에 가해지는 부하를 줄이고 속도 성능을 높입니다. 대부분 발뒤꿈치 부위에 발생하지만 때로는 발가락 부위에도 발생합니다. 인기 브랜드를 선택할 때 라벨에는 항상 충격 흡수 부품의 위치가 표시되어 있습니다.
운동화 밑창은 내구성이 뛰어난 소재로 제작된 인서트로 강화되었습니다.. 발뒤꿈치나 발가락 바깥쪽 부분과 같이 응력이 많이 받는 부위에 위치합니다. 활동이 최대한 편안하고 위험하지 않도록 다르고 내구성이 뛰어나며 쉽게 구부릴 수 있어야 합니다.
구부러진 부분의 표면은 부드럽고 이동성이 뛰어나며 통기성이 뛰어납니다. 단, 허리가 튼튼해야 합니다. 다리 쪽 부분에 압력을 가하거나 어색한 느낌을 주지 않도록 주의해야 합니다.
세부 사항 남자와 여자의 신발 색상뿐만 아니라 크게 다릅니다 다양성.
여성의 발은 신발 디자인에 더 까다롭습니다. 특수 재료와 특수 기술을 사용할 수 있습니다. 이는 여성 다리의 특별한 구성 때문입니다.
참조: 여성용 운동화의 굽은 굽이 더 높아야 하고 뒷굽은 더 좁아야 합니다.
더 공정한 섹스의 대표자는 무게가 훨씬 적습니다. 그렇기 때문에 여성 신발의 쿠셔닝은 남성 신발보다 부드럽습니다.
전문가를 위한 신발
큰 스포츠의 경우 신발은 경기력 지표에 영향을 미치기 때문에 신중하게 디자인됩니다.
러닝 스파이크
스파이크가 달린 신발은 프로 운동선수들 사이에서 인기를 얻었습니다.
스파이크는 부상을 줄여준다 스포츠에서 승리하는 데 도움이됩니다.
가시 덕분에 트랙 표면의 그립력 향상. 이는 고속을 달성할 때 중요한 역할을 합니다. 그리고 미끄러짐이 제거됩니다.
스포츠용 신발을 구입할 때는 어떤 유형의 러닝용 신발인지 미리 알아야 합니다. 프로 운동선수들은 가벼운 버전의 운동화를 선호합니다.
운동화 고르는 요령
운동화를 구매할 때 고려해야 할 특정 기능이 있습니다.
- 신발은 발에 잘 맞아서 고정되어야 합니다.
- 아치 지지대가 있는 운동화를 선호하는 것이 좋습니다. 발이 매트 위에 더욱 편안하게 놓일 수 있도록 해줍니다.
- 끈은 발 안쪽에 더 가깝게 비대칭으로 위치해야 합니다. 레이싱 루프가 스트랩으로 고정되지 않고 다른 구획에 위치하는 것이 더 좋습니다. 이를 통해 발의 특성에 맞게 너비를 조정할 수 있습니다.
- 천연 소재를 선택하세요. 가죽 인서트가 포함된 가죽, 면 또는 메쉬 패브릭일 수 있습니다. 몸은 그 안에서 숨을 쉴 것입니다.
- 구입한 신발은 여유 공간이 있어야 하며 서로 가까이 있지 않아야 합니다.
- 하루를 마친 후나 신체 활동 후에 신발을 신어보는 것이 좋습니다. 이때 다리는 최적의 치수를 갖습니다. 달리려는 양말을 신는 것이 좋습니다. 그들은 발에 최종적으로 맞는 것을 보장합니다.
- 깔창은 필요한 경우 신속하게 교체할 수 있도록 쉽게 닿을 수 있어야 합니다.
- 쌍의 무게는 400g 이하로 가벼워야합니다.
주목! 체중이 많이 나가는 사람들은 신발 선택을 특히 중요하게 생각해야 합니다.
최대 충격 하중을 위해 특별히 설계된 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 동시에 달리기 기술에도 주의를 기울여야 합니다. 따라서 밀기의 주요 힘이 주로 발뒤꿈치에 떨어지면 모델에는 특별한 보호 장치(뒤꿈치 높이, 충격 흡수 요소)가 있어야 합니다.
달리기를 위한 신발의 선택은 다양합니다. 이 기사가 스포츠 매니아와 프로 러너 모두가 올바른 러닝화를 선택할 때 올바른 길을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다.