스포츠 훈련에는 육체적 노력뿐만 아니라 특별한 장비도 필요합니다. 여자아이들은 수업에 올 때 아름답게 보이고 싶어합니다. 그러나 아름다움은 편안함과 조화롭게 결합되어야 합니다. 귀여운 티셔츠가 계속 떨어지고, 짧은 반바지의 신축성이 규칙적으로 배를 압박한다면 운동이 즐겁지 않을 것 같습니다. 운동복에는 특정 요구 사항이 있습니다. 현대 제조업체는 다양한 가격대의 다양한 특수 훈련복을 제공합니다. 굳이 고가의 세트를 구입할 필요는 없고, 평균 가격대의 물건들을 자세히 살펴보세요. 값싼 운동복도 매력적으로 보이지만 품질이 낮은 소재는 즉시 사용할 수 없게 될 수 있습니다.
가장 좋은 훈련 방법은 무엇입니까 - 트레이너의 조언
트레이너는 실용성과 편의성을 고려하여 물건을 선택할 것을 권장합니다. 훈련 중에 다른 연습생들보다 더 나빠 보이고 싶어하는 사람은 없기 때문에 외모도 중요합니다.양식 선택에 도움이 되는 운동선수의 몇 가지 팁:
- 부속품. 안전하고 사실상 눈에 띄지 않아야 합니다. 우리는 스포츠 스웨터의 뱀에 대해 이야기하고 있습니다. 이상적인 옵션은 작은 고무 슬라이더입니다. 작동 중에 장비에 걸리지 않으며 부상을 입히지 않습니다. 스포츠 유니폼은 자주 세탁해야 하며, 큰 피팅은 기계 드럼을 손상시킵니다.
- 통풍. 거의 모든 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되므로 통기성 메쉬 인서트는 피트니스 의류에서 대체할 수 없습니다.
- 솔기. 예를 들어, 누워서 복근을 펌핑하는 운동을 시작하면 피부에 튀어 나온 솔기를 느낄 수 있습니다. 특히 몸이 땀을 흘린 경우. 따라서 고품질 의류의 경우 솔기가 평평하게 만들어집니다.
- 합성섬유. 일반 의류에서는 허용되지 않는 것으로 간주되지만 스포츠에서는 대체할 수 없는 소재입니다. 합성 소재가 첨가된 슈트는 모양이 잘 유지되고, 늘어나지 않으며, 운동 중에 잘 늘어납니다.
- 면제품 간단하고 강렬하지 않은 활동에 좋습니다: 필라테스, 스트레칭, 플라이 요가. 활동적인 작업 중에는 직물이 빨리 젖어 오랫동안 건조되지 않습니다. 에어컨을 틀고 운동을 할 때 젖은 옷을 입고 있으면 감기에 걸릴 확률이 높습니다.
피트니스에 참여하려면 이동성을 제한하지 않는 것을 선택해야 합니다. 활동적인 운동을 계획하고 있다면 옷을 가능한 적게 입는 것이 좋습니다. 재료는 습기를 유지해서는 안되며 통기성이 좋은 직물이 필요합니다. 운동복의 크기는 더 크거나 작아서는 안됩니다.
피트니스를 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까 - 스포츠를 찾습니다
피트니스 키트를 부품별로 선택할 수 있습니다. 레깅스, 티셔츠 또는 스웨터를 별도로 구매하세요. 두 개 이상의 부품으로 구성된 기성품 세트가 있습니다. 스포츠를 위한 최적의 복장 옵션:
- 블랙 집업 팬츠와 대비되는 색상의 탑과 손목 밴드가 있는 재킷.
- 무릎 길이의 자전거 반바지, 크롭 탑, 등이 깊게 파인 루즈한 탱크탑. 베이스는 어두운 컬러, 티셔츠는 밝은 컬러입니다.
- 발목까지 내려오는 레깅스와 꼭 맞는 긴 탱크탑. 이러한 슈트는 밝은 메쉬 인서트가 있는 중성색으로 만들어집니다.
- 짧은 스포츠 반바지와 상의. 이 경우 복부 부위는 열려 있습니다. 근력 강화, 집중 훈련을 위한 옵션입니다.
- 반소매 티셔츠, 타이트한 핏, 스포츠 재킷, 종아리 중간까지 오는 레깅스. 편안한 활동과 스트레칭을 위한 복장입니다.
메인 의상 외에도 특별한 도구가 필요합니다. 근력 운동용 - 장갑, 벨트. 스트레칭 운동의 경우 발목과 같은 관절에 지지 붕대를 사용하십시오. 댄스 피트니스 수업을 위해 많은 소녀들이 접을 수 있는 특수 레그 워머를 구입합니다. 춤을 추는 모습이 인상적이네요.
0
