건강하고 건강한 수면이 건강과 강한 신경계의 열쇠라는 것은 비밀이 아닙니다. 실제로 양질의 수면을 취하려면 적절하고 편안한 침구 선택을 포함하여 많은 세부 사항을 고려해야 합니다. 과학자들은 사람이 편안하게 가구가 비치되어 있고 깨끗하며 통풍이 잘되고 고품질의 깨끗한 침대 린넨이 있는 침실에서만 푹 자고 완전한 휴식을 취한다는 사실을 발견했습니다.
침구가 수면의 질에 미치는 영향
우선 침대를 장식할 때 침대 시트를 구성하는 원단에 주의를 기울여야 한다. 전문가들은 천연 소재로 만든 세트만 구매해야 한다고 지적합니다. 밤새도록 피부가 "호흡"하도록 도와주며, 이는 사람의 휴식과 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.
침구 세트를 만드는 데에도 사용할 수 있는 합성 섬유는 덜 선호되는 것으로 간주됩니다. 신체의 건강과 상태에 직접적인 해를 끼칠 수 있습니다.이 경우 나머지는 완전하지 않고 복원되지 않습니다.
중요한! 품질이 낮은 시트에 며칠 밤을 보내도 건강에 심각한 해를 끼치지는 않지만 밤에 쉬는 동안 피부의 합성 물질에 지속적으로 노출되는 것은 절대 권장되지 않습니다.
어떤 조직이 부정적인 영향을 미치는가
자신의 건강을 걱정하는 사람들에게는 합성 물질이 금기시되어야 합니다. 거칠고 통기성이 없는 속옷은 말 그대로 밤에 일종의 누에고치에 몸을 가두게 됩니다. 특히 여름철에는 밤에도 매우 더운 목욕탕 효과가 발생합니다.
사람은 땀을 흘리기 시작하지만 합성 물질은 이것을 허용하지 않기 때문에 수분을 흡수하거나 증발시킬 수 없습니다. 결과적으로 습진, 자극, 알레르기 반응 및 이러한 속옷 사용으로 인한 기타 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.
너무 거친 직물도 침구로 사용되지 않습니다. 불쾌한 신체 감각으로 인해 정상적인 수면 잠수를 방지합니다. 수면도 끊임없이 중단되어 사람이 완전히 쉴 수 없게 됩니다.
어떤 직물이 가장 좋고 그 이유는 무엇입니까?
오늘날에는 좋은 품질의 침구를 구입하는 것이 문제가 되지 않습니다. 주부들이 자신의 취향에 맞는 물건을 저렴한 가격에 구입할 수 있는 온라인 상점과 부티크가 많이 있습니다. 과학자와 연구자들은 천연 직물에만 주의를 기울일 것을 권장합니다.
- 면;
- 공단;
- 옥양목;
- 포플린 및 기타.
중요한! 우선 속옷은 피부에 닿는 느낌에 따라 선택합니다. 몸이 좋고 편안하다면 적절한 그늘을 안전하게 선택할 수 있습니다.
실크도 천연 소재로 사용하기에 적합하지만 모든 사람에게 적합한 소재는 아닙니다.모든 사람이 침대 린넨이 흐르고 미끄러지는 느낌을 즐길 수는 없습니다. 구매하기 전에 시트를 "시착"하여 일상적인 사용에 적합한지 확인하는 것이 좋습니다.
천연섬유의 장점은 통기성입니다. 그들은 "호흡"하고 신체가 완전히 긴장을 풀고 밤의 휴식을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 공기는 세탁물을 통해 쉽게 침투하며 인체로 가는 도중에 장애물을 만나지 않습니다. 또한 리넨의 통기성은 정상적인 열교환에 중요한 요소로 간주됩니다.
침대가 건강에 어떤 영향을 미치나요?
사람의 건강은 밤의 휴식에 직접적으로 달려 있습니다. 침대 린넨은 똑같이 중요한 역할을 합니다. 지배적인 역할 중 하나는 수면 중에 신체가 촉각 감각을 인식하는 것을 멈추지 않고 린넨의 품질이 좋지 않으면 뇌의 관심을 이 순간에 집중하고 정상적인 활동을 방해하기 때문입니다. 나머지.
어떤 경우에는 품질이 낮은 시트와 이불 커버 세트로 인해 다양한 알레르기 반응과 발진은 물론 심혈관계 문제가 발생할 수 있습니다.
수면의 질과의 관계
과학자들은 리넨의 품질이 건강한 수면을 결정할 뿐만 아니라 이 침실 장식 품목의 색상 구성도 그다지 중요하지 않다는 것을 알아낼 수 있었습니다. 가장 선호되는 색조는 다음과 같습니다.
- 흰색 (주변 청결에 대한 자신감을 조성하고 빨리 잠들고 밤새도록 자신감을 갖도록 도와줍니다);
- 파란색(악몽으로 고통받는 사람들을 위해 심리학자들이 종종 권장하는 차분하고 빠른 수면을 촉진합니다)
- 분홍색(긴장을 풀고 공격성을 제거하며 긴 하루의 긴장과 스트레스를 완화합니다)
- 녹색(밤에 정서적 균형을 이루고 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 하여 아침에 깨어나 휴식을 취할 수 있게 함)
- 파란색(두려움을 없애고 긴장을 풀어줌);
- 갈색(아늑함과 편안한 따뜻함을 주고, 긴장을 풀고 진정시킵니다);
- 검정색(모든 사람이 선택할 수 있는 것은 아니지만 즉시 잠들고 꿈 없이 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다).
중요한! 빨간색과 주황색은 모호한 색상으로 간주됩니다. 한편으로 맑은 그늘은 좋은 기분과 활력을 주지만 수면에 가장 좋은 영향을 미치지 않아 끊임없이 꿈을 방해합니다. 빨간색도 야간 휴식에는 바람직하지 않지만 혈압을 낮추고 혈액 순환을 정상화할 수 있습니다.
따라서 침구를 선택할 때는 먼저 촉감이 좋은 소재를 결정한 다음 적절한 색상에주의를 기울여야합니다. 고품질 속옷은 적절한 수면을 위한 모든 요구 사항을 충족해야 합니다. 단, 월 4회 이상 정기적으로 교체해야 합니다. 이상적인 옵션은 격일 또는 매일 침대 린넨을 교체하는 것입니다.
피부, 신경계, 폐의 반응
피부는 인간 배설 시스템의 가장 큰 기관입니다. 밤에는 프로세스 속도가 느려질 뿐 작동이 중단되지는 않습니다. 그렇기 때문에 밤에 흘린 땀이 피부에 남아 증발하지 않고 몸이 '호흡'할 수 있도록 고급 침구 소재를 관리해야 합니다.
시트의 합성 섬유는 수분이 증발하는 것을 허용하지 않으며 심지어 흡수하지도 않아 피부에 남습니다. 이로 인해 발진과 알레르기 반응이 발생합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 속옷을 정기적으로 사용하면 습진과 농포가 형성되는 것을 느낄 수 있으며 이는 나중에 대처하기가 매우 어려울 것입니다.
신경계는 침대 린넨의 색조에 급격하게 반응하므로 조용하고 편안한 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 호흡계도 수면 중에 환경에 예리하게 반응합니다. 일상 생활에서 지속적으로 사용되는 품질이 낮은 린넨은 신체의 호흡 기능 장애 및 다양한 병리를 유발할 수 있습니다.
침구 고르는 요령
각 가족은 안식처를 소홀히 하지 않고 시기적절하게 갈아입을 수 있도록 여러 세트의 리넨을 구비해야 하며, 항상 깨끗하고 정돈되어 있어야 합니다. 구매 전 속옷이 피부에 닿는 느낌을 꼭 평가해 보세요. 가장 부드럽고 가장 편안한 옵션을 결정한 후에야 눈을 즐겁게 하는 색상을 찾아야 합니다.
시트를 자주 장식하는 패턴과 아플리케에도주의를 기울이는 것이 좋습니다. 큰 장식품은 일반적으로 열정의 표현을 촉진하지만 정상적인 밤의 휴식을 방해합니다. 완전한 휴식을 위해서는 동물적 모티프, 자연 또는 기하학적 추상 모양을 선택하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 선택은 일반 침대 린넨이나 작은 꽃이 있는 아늑한 세트입니다.
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